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小孩老是不專心?從0歲開始培養起!

2020-02-17
我的治療日常~專注力百百問 (上篇) 兒童職能治療師  黃子齡老師 2019-12-16     在我的治療日常中,家長們提出的問題包羅萬象, 不過榮登排行榜第一名的絕對是和“專注力“有關, 像是「為什麼我的小孩可以看電視看兩個小時,寫作業不到五分鐘就分心了」、 「老師老師~為什麼我帶我的小孩去參加故事課程,他都會站起來走動啊」、 「哎呀~老師啊!他連吃飯都東張西望不專心該怎麼辦啊?」、 「為什麼每次只要有一點聲音我的孩子就分心了呢?」, 諸如此類的問題每天總是會被問上好幾輪, 但仍是需要一次又一次的和每個家長單獨針對孩子的狀況做討論與分析。 所以子齡老師在這裡先和大家分享,培養專注力不需要花大錢, 首先您要先了解到底什麼是專注力?影響專注力的原因可能有哪些? 如何和孩子玩出專注力呢?如何把練習專注力的技巧融入在生活大小事情中呢?     第一「問」→ 什麼是專注力呢?   我在治療室或是在學校巡迴輔導的時候, 常會聽到大人和孩子說的話就是「李美美小朋友,你可以專心一點嗎?」 「蔡發發同學,注意聽」, 這時候子齡老師就會先問問大人什麼是專心? 通常大人們的回應專心就是要注意聽注意看, 接著我會繼續問大人們什麼是注意聽注意看呢? 這時候大人們的回應注意就是不要分心啊! 總之最後會陷入「專心、注意、不分心、不拖延」這無止境的詞彙輪迴。 所以子齡老師會請大人們聚焦在描述希望孩子專注的樣貌長什麼樣子? 例如:可以安靜坐在教室位置上面,聽著老師課堂所說的內容指令操作10分鐘, 並且當窗外有小鳥駐足吱吱叫的時候, 依然可以維持注意力在台上講課者的身上。 當描述出這些樣貌的時候,孩子就可以在腦中勾勒出大人希望我專心的樣貌是長這樣啊! 當大人們描述完所期待孩子專注的樣貌後, 子齡老師也才能就現階段孩子的表現與對孩子的期待做雙方評估給予建議, 像是針對孩子專注力不足的地方該如何調整玩法與簡化環境,透過這小小的改變讓孩子可以更專心唷!     所以說了半天到底什麼是專注力?針對上面我所舉的專注力樣貌,讓我們從教室日常來一一了解專注力的五大成員吧! 看到台上授課老師與聽到老師說的聲音→這就是“集中性注意力” 剛剛有提到持續專注10分鐘的時間在台前授課者→這就是“持續性注意力” 當窗外有小鳥飛來時,不受到小鳥吱吱唱歌分心→這就是“選擇性注意力” 上課途中,老師要同學到後面置物櫃拿取作業本再回到位置上聽課時→這就是“交替性注意力” 同時間注意老師說的內容並且找到課本上的字詞做圈選→這就是“分散性注意力” 上面說明完後,爸爸媽媽對於專注力的了解有沒有ㄧ些簡單概念呢! 其實專注力真的是無時無刻存在孩子日常生活中,培養孩子的專注力就在這一念之間! 隨著年齡越來越長,孩子的學習內容和環境都變複雜後, 只仰賴集中性注意力和持續性注意力是不夠的 ,也需要更高階的注意力(像是選擇性、交替性、分散性注意力), 所以我們要「玩得更進階」是很重要的一件事喔!       第二「問」→ 為什麼看電視玩手機很專注,其他活動都不專心呢?   這個問題是很多家長心中的疑惑,因為電視、手機、平板等提供很大的聲光效果, 吸引孩子的注意力外,同時這樣的刺激多屬於單一刺激孩子不需要經過大腦前額葉太多的思考 ,或甚至孩子只需要扮演單一接收的角色而不需要回饋, 久而久之大腦前額葉並未有太多刺激與活化, 進而影響到孩子專注力的表現與高階認知執行的能力。   拿 3C 產品與玩具和教具做比較, 相對來說教具與玩具所提供的聲光效果並沒有 3C 產品來的絢麗, 所以孩子如果習慣 3C 產品所提供的刺激強度後, 其他玩具或教具甚至是與人互動等對孩子來說會覺得相對枯燥。 但在這個 3C 充斥的世代,要完全拒絕 3C 產品是一件不可能的事情。 所以慎選 3C 產品所提供的遊戲是很重要的。 可以選擇較複雜需要透過大腦想一想的, 像是需要推理、記憶、搜尋、共同合作等技巧的遊戲, 若是讓孩子看影片的話,則建議除了慎選影片外, 也能提供有部分隱喻意涵的影片故事,而非單一性質重複的, 如此在觀看時或是觀看之後能與孩子共同討論內容, 陪伴孩子一起操作 3C 產品,拒絕讓孩子成為 3C 被動接收者。 不過子齡老師還是建議不要太早讓孩子接觸 3C 產品,也要控制 3C 產品給予的時間唷! 因為兒童在發展的過程中會觀察環境並且模仿, 看到大人使用手機孩子難免會好奇也會變成一個小大人想要學爸爸媽媽用手機的樣子~ 市售有很多仿 3C 產品的玩具,像是兒童小手機、兒童小平板… 等等可以讓孩子擁有屬於自己的 3C 教玩具。但隨著孩子年齡漸長,大約 2-3 歲之後, 兒童小手機與兒童小平板就無法滿足孩子的好奇心囉!     可以考慮準備兒童小電腦、點讀筆遊戲書…等 3C 教玩具,例如小牛津的唱跳搖擺機器人! 這些類型的 3C 教玩具“按鍵數”增加,操作介面複雜度提升, 可以滿足這群小大人們一顆想要探索學習的心, 選擇這類型的 3C 教玩具除了協助爸媽盡量減少小朋友接觸 3C 商品的時間, 也能透過這些類似 3C 介面的教玩具吸引小朋友的注意力, 同時操作過程中能探索無止盡的多種語文、品德教育、生活認知…等學習, 但又不像手機平版容易傷眼或讓孩子沈迷。     第三「問」→ 環境與注意力有關嗎?   環境也是會影響到孩子注意力的表現喲! 所以在學齡前的孩子,我會建議盡量將玩具分門別類擺放在櫃子中讓孩子好拿取探索, 若家中有獨立的空間,則建議可以設計屬於孩子的獨立遊戲室。 若家中沒有獨立的空間,我會建議可以尋找一面較單純的牆面, 利用矮櫃的擺放設計出一個看起來開放但又同時有獨立功能的遊戲空間, 有點像是遊戲角的概念,讓孩子知道操作的範圍與玩遊戲的規則, 這也是能夠幫助孩子專注的小撇步與改善孩子不收玩具的習慣唷!       文章來源:https://reurl.cc/72ORnd
人們看不見我的苦痛,就認為我沒有資格使用無障礙設施。

【隱性障別|你看不見的,不代表不存在】

2020-02-16
        礙的萬物論編輯室   圖源:Allef Vinicius on unsplash 人們看不見我的苦痛,就認為我沒有資格使用無障礙設施。 香奈兒·懷特(Chanel White)有一頭長髮、活潑的笑容、亮麗的外表,你很難想像當她掀起衣服,右胸口上有一處每個月要打九次針的注射座,肚子上有一條長長的管子,營養液直接從管子輸入胃裡。「你看起來沒有生病呀!」她最常聽到這句話,而這樣的情況,也常發生在一些有重大疾病、但人們從外表無法判斷的障礙者身上。她在Instagram上發起#invisibleorhidden活動,許多人紛紛響應,綜合出五項大家對身心障礙者,特別是對隱性障礙的迷思與刻板印象。 迷思一:只有癱瘓的人才會坐輪椅? 很多人認為像輪椅(同場加映:議題|高鐵輪椅席不足的抗議事件,到底在抗議什麼?) 這類的行動輔具是給完全無法行動的人使用,事實上,這只是輪椅的其中一種使用方式。輪椅是一種移動輔助的設備,也就是任何需要移動輔助的人都可以使用。舉例來說,像是嚴重的疲勞、神經病變、肌肉無力、關節疼痛,或是結締組織疾病等,這些人都有機會需要用到輪椅。即使他們的外表看起來沒有生病,甚至可以正常行走,但這也不代表他們可以長途跋涉,或者身體足以負荷走路帶來的疼痛。這些患者可能在外出或是與家人度假、參加長時間的活動時使用輪椅,或許你偶爾會發現他們並沒有使用輪椅,但這並不代表他們不需要使用它。 迷思二:身心障礙車位只適合給行動不便的人停車? 這是一個錯誤的想法,許多因嚴重疾患而和負面情緒奮戰的病人,因此又得承受許多殘酷批評帶來的沮喪。許多符合身障停車位規定的人們是隱性障別,也就是說,沒有辦法從外表直接判斷;使用行動輔具的族群,像是運用輪椅、助行器、拐杖等等,這些明顯行動不便的身障者只是身障停車位的其中一種資格。美國車輛管理局(DMV)解釋各州的停車規定因地制宜,但有下列這些條件的人可以申請身心障礙停車證: 失去手或腳 無法不停下休息地連續走過兩個街區 患有心、肺或是循環系統疾病 中風或癲癇 心理健康方面問題 高齡與重大疾病 上述條件點出了有些人從外表上看不出有病痛,但實際上也飽受停車之苦。癌症,囊性纖維化,充血性心力衰竭,肺纖維化,慢性阻塞性肺病和神經肌肉疾病僅僅是可列入此列表中的一些條件,這些從族群從外表上無法判斷是否為身心障礙者,但絕對需要一個更方便的停車位。所以千萬不要用外表來斷定一個人,許多隱性疾病不是一眼就能看出來的。       圖源:Boxed Water Is Better on unsplash  迷思三:服務性動物只有導盲犬,而且牠們執行任務一定要穿背心? 隨著重度疾病在國內的高度普及,日常協助的需求也隨之增加,許多人都因此尋求服務性動物的協助。所謂服務性動物是輔助性動物的其中一種,經過一對一訓練後可為身心障礙人士(包括肢體、感官、精神、智能或心理障礙)提供服務或完成工作的動物。這類動物通常是犬隻,有時稱為導盲犬、動物幫手、服務性動物,或支持性動物。現今許多與病魔纏鬥的人獲益於服務性犬隻的協助,牠們可以察知並預先提醒主人身體出現狀況,也能被訓練成專精於不同領域,例如糖尿病、嚴重過敏、視聽障礙、移動輔助、精神穩定協助,疾病發作或各種醫療狀況預警。 許多有服務性動物的飼主,即便外表與你我並無明顯不同,事實上正經歷相當挑戰的生活,需要適當的協助。美國法律並沒有強制規定服務犬執行任務時,一定要佩戴識別證,所以在親近動物前一定要小心,或許服務犬正在執行挽救生命的任務!       圖源:Aleks Dahlberg on unsplash 迷思四:無障礙廁所只提供給有行動輔具的人? 許多人常誤會,無障礙廁所只提供給行動不便的人,事實上有很多隱性障礙的人也需要被平等對待。一般來說,無障礙廁所的空間較大,可以容納行動輔具進入,除此功能之外,大空間也可以讓人方便處理掛糞袋、排尿引流袋,或是引流胃酸的管子。一旁的扶手設計,也可以讓有需要的人使用。雖然許多隱性障礙者看上去與健康者無異,其實可能在衣服下裝著醫療設備,也有可能患有嚴重的關節疾病。尊重每個人,不要用先入為主的想法斷定別人! 迷思五:如果沒有明顯病懨懨的樣子,就一定沒有生病? 當你讀到這裡,有沒有發現這篇文章的主題:隱性障礙被社會誤解和忽略了。許多疾病狀態被隱藏得很好,當一個外表光鮮亮麗的人停在無障礙停車位時,他可能其實正在為生命奮鬥,你看不見他襯衫下的靜脈導管跟鼻胃管,或是排尿袋及腸造口;看到可愛的拉不拉多犬與年輕男士一同行走時,看起來可能像是他正在與寵物散步,過沒多久,狗狗就會在主人癲癇發作前做出預警,讓主人有時間可以有時間反應;一名中年男子走入無障礙廁所時,很可能是因為他有嚴重的肌肉退化問題,需要使用扶手上廁所;坐在輪椅上的美麗大學生,也有可能患有嚴重的肺病,無法在步行越過校園時順利呼吸,所以需要輪椅的輔助。 永遠不要用外在所見的一切判斷一個人,因為很有可能這些人正在與為自己的生命奮戰,只是無法輕易被看見而已。 原文資料: 5 Myths Disabled Patients Desperately Want Debunked   相關連結: >作者Chanel White自介影片 編譯簡介:溫蒂(黃秀溫),大學讀外文系。喜歡騎卡打車探索城市,喜歡逛市場與攤販互動的人情味。熱衷參與公共事務,喜歡卡片的手寫溫度。看到可愛的 kitty 眼睛會發光,聽到感人的故事會流淚。抱持著希望自己存在,可以讓世界更美好的信念一直努力著。 編輯簡介:杜文慈,卡在跌跌撞撞的求學求職交替期,平日喜歡關注社會議題和文字創作,相信一個人的力量雖然微渺但總能改變些什麼、讓世界變得更美好。

什麼?視覺暫留竟然可以這樣!

2019-09-18
視覺暫留有助於孩子的右腦開發 視覺暫留的研究歷程,是在11世紀開始研究關於「小孔成像」的視覺現象。 17世紀時,著名的科學家牛頓對人眼進入腦的成像感覺,研究定名為「視覺暫留原理」。 利用右腦的圖像記憶原理,在快速閱讀的高級階段也是用的圖像閱讀,見圖不見字。 古人云「一目十行」正是開發了右腦的圖像閱讀功能,由於右腦具有超高速信息輸入的特點, 因此5分鐘閱讀完一本書,就是把右腦的影像記憶功能發揮到了極致的成果。 通過神奇的右腦照相識字訓練,就可以讓孩子在遊戲過程中輕鬆掌握這種圖像記憶能力, 讓孩子的記憶更快速、更深刻、更持久,讓孩子在快樂中提高記憶力! 我們將視覺暫留的理論,透過線條與平面圖形的交集,就可以讓孩子體驗到靜止圖像幻化成動態變化。 今天我們介紹的這本「神奇ABC動畫遊戲書」就是結合視覺暫留的概念,創造寓教於樂的語文學習環境。 從英文第一個字母A到最後Z, 每頁都有一幅視覺暫留的圖像, 我們就可以跟自己的寶貝,一邊翻動頁面,就可以一邊享受圖像產生動畫的樂趣。 在這個過程,我們和寶貝討論,看到一種動物,有幾種不同姿勢的變化, 這樣如何透過視覺暫留的應用,呈現動態的現象。 單一種動物的動作,如何往返反覆的呈現動畫感覺,也值得爸爸媽咪跟寶貝們一起研究喔。 什麼?原來這本「神奇ABC動畫遊戲書」也可以學習語文外的知識! 在親子花時間陪伴練習英語發音的教育環境下,快樂的學習有助於孩子快速的記憶。 若您擔憂孩子有隱性的學習障礙,不如試試這本「神奇ABC動畫遊戲書」, 幫助孩子開發右腦圖像記憶,並花時間陪伴她/他,培養親子關係吧! 【點我購買】   關於視覺暫留的「飛鳥入籠」、「詭盤」和「圓筒動畫鏡」等這類創思的學習教育, 請多關注我們聚點的FB粉絲專頁「Wondergold 玩得購網通購物生活館」。